恩比柿

缺鐵、缺鈣、缺鋅

　　
鈣：牛奶、豆腐、海帶、紫菜、發菜、黑木耳、黑芝麻

鐵：豬肝(膽固醇高)、牛肉、豬肉、雞肝、豬腎、雞血、大豆、蛋黃

鋅：牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃

PS：如果鈣、鐵、鋁、鎂等吸收過多，會幹擾磷的吸收。

外在因素只佔了我們是否快樂決定因素之十，

決定我們是否快樂的其他百分之九十，來自我們用什麼態度看待或詮釋這些外在變化。

                                              --侯文詠<我就是忍不住笑了>

轉念，轉念，轉念。

電影亦如是。

1. 收納 = 整理 (把東西藏起來)

2. 丟棄 = 整理 (把東西丟出去)

3. 留下心動的東西 = 整理 (讓自己被喜愛的東西環繞，度過每一天)

1. 為別人而寫 (在意人氣,曝光度等等)

2. 為自己而寫 (自我成長記錄)

很多事情，父母講的是對的，但是也很多事情，你必須去質疑它。父母基本上一定是希望自己的孩子出人頭地，一定是希望自己的孩子成功，但，他們是希望你「依照他的方式去做」，這中間可能就會產生很大的問題，因為，父母的方法不一定是對的，或者其實是有更好的方法…人都必須要有「質疑」的能力，即使最後證明你自己是錯的，你也成功的從錯誤學習到了「自主意識」。

                                             --<我25歲擺脫22k>張景泓

想起馮小非在嘗試說服農民不要噴灑農藥時，農民說：「當初噴農藥就是政府推廣的，政府推廣的事情甘會不好？」這件事。

想起<落跑新娘>中為了了解自己真正喜歡吃的是哪種蛋，一次吃遍所有蛋料理的Maggie。

想起張忠謀口述的文章，終生學習與獨立思考是並行的，知識是思考的材料，唯有大量的知識，才能支持(support)整個獨立思考系統。

從正確的方向切入，比『擁有強大的技術，卻方向錯誤』重要太多了。

從未知裡嗅出正確方向，敢下判斷…就是經驗累積重要的地方。

看男女版有感。

難道在九二一現場，餘震頻頻時，不顧自身安危，奮勇向前，揪人幫忙挖生還者的賣菜阿杯，會比一個進無塵室的工程師low嗎？

難道在魚市場，忍受腥黏濕熱，日夜顛倒，犧牲健康，也要讓孩子吃得飽穿得暖讀好書的父親，會比一個坐辦公室的醫生low嗎？

難道一名輔大畢業，為了理解農村，深入災區，推廣重建，義無反顧在中寮一住十年的台北人，會比一個台大畢業的經理low嗎？

人品有高低，職業無貴賤。

醒醒吧乒乓球。

關心別人是好的 互相幫助也是好的

但是一個會關心別人的強暴犯 並不能等於 他做強暴這件事 就是好的

把句子拆解 給大家看：

一個會關心別人(關心別人是好的O)的強暴犯(強暴是不好的X) 

雖然他做了關心別人這件好事，卻不能因為他做了這件好事之後強暴別人，強暴這件事情就被合理化。

關心別人是好事，卻並不能藉此cover強暴的罪行，因為這根本就是兩碼子事。

(ex:讀過哈佛大學，都是好人, 會跑程式的人，都是男的...邏輯完全就是不通) 

對於這種似是而非的概念，大家真得要非常非常小心。

看完Tech_Job版za319大的文章

有個想法在腦中成形

在現實與夢想間掙扎徘迴的人生

到底該為夢想義無反顧？

還是妥協於汲汲營營求生求富的世界？

夢想人生真如同自己所想像般美好嗎？

旅行達人Johnny說：

坐而言，不如起而行。

你的孩子會買菜嗎？你的孩子會欣賞藝術嗎？你的孩子懂得自理生活嗎？你的孩子有解決生活中小問題的能力嗎？你的孩子懂得錢的價值嗎？你的孩子知道怎麼和人溝通嗎？

還是他們只懂得：數學、國語、英文、社會、鋼琴、珠算…在身為父母的你的生活中，這些能力真的有幫助到甚麼嗎？

                                --sega有個孩子叫巴哈，你不關心孩子與他無關

迷惘有什麼關係呢？那些大人，許多的大人，可能比你更加迷惘。青年阿，怎麼可能會有不迷惘的時候呢？

芒草漫漫，道路阻且長，迷惘的時候，就去洗襪子吧(咦)，去煮菜吧，去讀英文吧，去爬山吧，去打工吧。去做任何事，就是不要停滯在原地，有時候意外的道路，會讓你看見意外的風景，雖然方圓百里雜草叢生，但只是坐在那裏，是不會有夏威夷跟金幣(啥)，也不會有結果的。

拿起你的鐮刀，試著走出去吧。 

應該想的問題，不是沒有人支持怎麼辦，其他人做得多好怎麼辦，材料不吸引人怎麼辦，市場飽和怎麼辦，自己為什麼這麼爛，他做得多麼棒感覺永遠追不上，自己嚇自己。

真正的問題，缺點是什麼，手中握有資源是什麼，該如何改進。

如果覺得東西爛，就每天做一百種，從其中選一種出來呀，別人可能寫一百篇，有一百篇好文章，覺得自己不夠好，就一百篇選一篇出來po，百分之一給你選，還是沒有好的，就千分之一、萬分之一做下去；覺得開頭不吸引人，就去找自己覺得開頭吸引人的文章，練習架構一百次呀，怕被說抄襲，就私下臨摹，寫完銷毀阿；寫不出結局，總是斷尾，就練習寫故事大綱，寫個一百篇阿，大綱寫出來，從結局往上寫回去阿；控制不了字句長度，就每天練習，把兩千字長文濃縮成200字，把200字極短篇擴充成兩千字，兩者各寫一百篇阿。

世界上沒有解決不了的問題，只有針對錯誤的問題。

找出真正的問題，盡一切所能，解決它！ 

在今後的日子哩，心理因素將會成為足以左右大家籃球生涯的重要關鍵。

原來只有我一個嗎？仍然相信我們會贏的。

若是放棄，比賽就結束了。

                                                     --安西教練

依靠別人眼光而活的人，也會因為別人眼光而死。

不要因為別人的觀感，影響自己下判斷，要依據情勢、與自我需要。

精神上的強大，果然才是最強大的呀。 (茶)

誰走進你的生命，是由命運決定。

誰停留在你生命中，卻是由你自己決定。

                         -- 李嘉诚

男女版，七年分手吵得沸沸揚揚，呼應先救自己，想說的就是這個。

選擇愛人、朋友、夥伴、環境，其實都是這樣的，

近朱者赤近墨者黑，如果不想成為那樣的人，就遠離吧。

命運會讓我們碰見很多很多的人，如混合粒料般襲來，決定使用幾號篩網的一直都是自己，

決定去留的，一直都是自己。

有人批評創作很假，但其實創作應該要很真，千篇萬幅，講得其實就兩個字－人性。

人生有許多點點滴滴，短期間看不出有什麼意義，或者乍看之下莫名其妙，無所追尋。創作迷人的地方之一，就在於時間與空間的彈性，片段的、細碎的，匯聚成流，你的視角、他的觀點，互相理解，從五歲到六十歲、從第一個女朋友到最後一個女朋友，從馬桶壞了到總統大選，從五吋魚缸到蒙古大漠，從一句話到一齣戲，從100字到七十萬五千字，一個人活得再長，算你150歲好了，150歲能親眼看見從黃帝、元明清到現在的興盛衰敗嗎？

創作可以。

現代人太忙碌了，柴米油鹽醬醋茶，為生存，鬥爭、暗地放箭、裡外一套、虛與尾蛇、表面笑嘻嘻跟你拱手哈腰，誰知道暗地裡放你不下千箭，罵你最勤的敢情也是非他莫屬。世界太雜太亂，雜音嗡嗡，在我們耳內飛行，太煩了，吃都吃不飽，哪裡還能管什麼頭羊跳崖問題，反正要活一起活，要麼一起死，就算走歪了，摔下去前，至少一定也要拉你來相陪。

因為噪音太雜，因為關係太亂，因為蚵仔煎味素加太多，於是我們漸漸無感。

為什麼你想口口口呢？我想要跟你說的是，若你能馬上的回答這個問題，那請你記住這個初衷，因為當你選擇進入這個領域，你會遇到的，只是更多讓你心灰意冷的打擊，我希望你能好好保護那個將面臨無情摧殘的火苗，持續燃燒，不然就趕快轉換跑道，我不是想要嚇唬你，而是看過很多的例子，你說你很想口口口，但礙於現實，讓你不知該如何是好，其實這問題不是一個問題，不是想不想而是你要不要，如果你真的非要不可，你一定會用盡所有辦法努力去達成。

                                  --朱學恆<我的夢想干你屁事>

難關會遇到，但沒有你想像中那麼困難，事情會打結，但總會有方法會解決， (有時候僅僅是將他泡在水裡不管，它就自個散了)

大部分時候都是自己在嚇自己。別忘了500隻被嚇死的雞。 

自己是強者，跟身旁周遭是強者沒有必然的關係，就算身旁周遭都是普通人，只要想要，自己也能成為強者，身旁周遭的人不是強者，跟自己強不強，沒有關係。

你必須先拯救自己，再去拯救別人。

          -- 黑暗騎士：黎明昇起

修身→齊家→治國→平天下，絕對不是搞笑，就像逃脫遊戲一樣，順序是重要的。 

要拯救國家的大前提，是要先拯救自己，『只要你快樂，我就快樂。』是不存在的事，你快樂，之所以我快樂，是因為看見你感動流涕的行為，聽見你讚美感謝的言語，簡單來說，就是因為你快樂後，表現出來的東西能讓我爽，所以我快樂。

麻美那句話，絕對不是隨便說說的：

妳是想實現他的夢想，還是想成為實現他夢想的恩人？

對或錯，不是選對或選錯，而是對自己的選擇負責，行為負責，堅持，就算沒有任何一人，也咬緊牙關，談笑風生走下去，把它走對。

拼命，努力，抱怨什麼太浪費時間，堅持，如此而已，因為戲棚下站久就是你的，因為你必須為自己而戰。

因為我們連轉頭的時間也不想浪費。

因為雨過總能天晴。

你會走過去的。

今天要挑戰夾蛋偷挾最多資訊的短篇文章!!

標題是啃完＜來自天國的喝采＞後，第一句從腦殼裡彈出來的感想。

雖然某些場景有些日劇化刻意熱血，依舊不失為一齣不錯的小品。

最感動的地方還是當陽大哥(阿部寬我愛你!! >///< <--趁亂告白)怕小鬼頭們的器材淋濕，撐著破病身體，硬是說服太太趕回家去(其實，有熱血的丈夫，最辛苦的人根本就是太太阿，太太您辛苦了)收器材，結果沒想到一回家就看見小鬼頭們已經自動自發站在屋頂上鋪遮雨布了(恩比柿妳強硬破梗了<--咦咦咦有嗎(汗))，寶寶終究要斷奶(啥)，小鳥終究要放飛，小鬼頭終於從「陽大哥一開始著手蓋團練室時，站在旁邊嬌氣喊道，我看你好像很辛苦，所以想說來幫忙」的小鬼頭思想中畢業了，成為真正願意為自己的夢想負責的小大人(喂)，這樣很好呀(點點頭)，最後放一段總覺得跟這電影有異曲同工之妙的朱老大短片。

↓↓↓↓↓↓↓然後…幹，因為這首歌太好聽了，所以不管怎麼樣都要挾帶進來!!

基本就是那些。不過人類是善於遺忘的。

必須動筆。必須動筆。必須動筆。必須動筆。必須動筆。必須動筆。必須動筆。必須動筆。

開頭得寫完。開頭得寫完。開頭得寫完。開頭得寫完。開頭得寫完。開頭寫完。開頭寫完。

控制改稿衝動。控制改稿衝動。控制改稿衝動。控制改稿衝動。控制改稿衝動。控制衝動。

把稿子推向市場。把稿子推向市場。把稿子推向市場。把稿子推向市場。把稿子推向市場。

不停寄直到賣掉。不停寄直到賣掉。不停寄直到賣掉。不停寄直到賣掉。不停寄直到賣掉。

寫點別的。寫點別的。寫點別的。寫點別的。寫點別的。寫點別的。寫點別的。寫點別的。

每個人都可以做得到，但是每個人都沒去做。

打氣。加油。