恩比柿

＊他在乎自己，在乎自己的存在，在乎自己的立場，在乎自己的表現，還有非常在乎人家在乎他。聰明的人，苦惱是最多的，經常在掙扎之中，常常今天覺得不對勁，明天也不對勁，我常常叫他們，我說你們笨一點好不好，不要想得那麼多，聽到一句話，馬上他舉一反三，就是懷疑了，他就想到你大概講這句話，可能對我怎麼樣了，這種人是煩惱最多的，這種人不是智慧。

有智慧的人，看得很清楚，你講這種話，只是因為你有煩惱，你講這種話，因為你有情結，你對我這樣發脾氣，因為這是你的問題，跟我的關係有，你把我當對象，所以你很痛苦，但是我如何不要被你當成對象，我看看怎麼樣子如何處理法，往往也可以把對方對象的重點，焦點給轉移，那他就不會把你當對象了。

蔡康永<今天不讀書-袁哲生專輯>朱亞君自嘲：「哲生過世以後我跟先生我講一件事說：『我幹嘛要繼續做這工作？』我那時候很火，就覺得我幹嘛做這種工作，每天都要跟一堆身心理不健康的人在一起，我就想到如果做非文學的書很單純，非文學的書就是勵志的、向上的，那些作者是很正面、很積極…他們永遠不用你來安慰、鼓勵他，他們自己會往積極那方向走，們甚至會回頭過來告訴…像這些都超上進，跟這些人相處其實就會被拉得往上。」黃國峻、袁哲生都是相當優秀的作家，但越聰明的人，反而越容易作繭自博，走不出自己設下的迷宮心結，慎之。

焦點轉移不是說沒有防備，還是要有觀察的心，但是不要花腦筋時間攻擊回去(不要把對方當作對象)，而是化解敵意(讓對方不把自己當作對象)，在觀察守備下，讓他目標轉移。有智慧的人化解問題，避免問題的發生，不鑽牛角尖。

＊所謂敵人，我們通常在平常的生活裡面，所謂的敵人，大概指親人是最多的，把親人當做敵人，有的是把父母當敵人，有的是把兄弟當敵人，有的把夫妻當敵人，還有把競爭的朋友當敵人，跟自己沒有關係的人，不會變成敵人。

有的是對父母，把父母當成一個沒辦法原諒的對象來看，這種我就告訴他們，父母怎麼可能是敵人呢，再壞的父母，我們也該諒解他、原諒他，他自己的條件是如此。